Cuidar de alguien con cáncer es una responsabilidad difícil que puede resultar solitaria y triste.

Es posible que intente ocultar sus sentimientos a la persona a la que cuida para no entristecerla.

A menudo puede ayudar hablar con alguien fuera de la casa. Existen muchas organizaciones que pueden ofrecerle apoyo emocional y práctico.

Cuando esté cuidando de alguien con cáncer, recuerde que usted también tiene que cuidarse. Cuidar de alguien puede consumir muchas fuerzas así que tenga cuidado de no agotarse y de no caer enfermo. Sea sincero sobre lo que puede y lo que no puede hacer, y busque ayuda si la necesita sin sentir que le está dando la espalda a su ser querido.

Estos son algunos consejos para ayudarle a cuidar de sí mismo:

• Haga siempre por lo menos una buena comida al día

• Haga ejercicio con regularidad, le hará sentirse relajado y además aumentará su energía

• Mantenga el contacto regular con personas fuera de la casa y comparta sus sentimientos con los amigos

• Vaya a ver a su médico enseguida si no se siente bien

• Intente sacar algún tiempo para usted todos los días y haga algo que le guste

• Aprenda a reconocer los signos de estrés, tal como insomnio, dolor de cabeza y problemas digestivos

• Es posible que las técnicas de relajación o un masaje le ayuden

• Permítase unas vacaciones (un descanso) de algunos días

• Mantenga el cuerpo y la mente sanos

• Mantenga una buena higiene personal